...

Pe 18 iulie 2025, echipa Centrului de Reabilitare a Victimelor Torturii (RCTV) „Memoria” a organizat o sesiune informativă de grup cu elemente practice de psihoterapie, dedicată temei „Atacurile de panică, anxietatea și maladiile cardiovasculare”.

Activitatea, susținută de specialiștii medicali ai Centrului, a reunit 17 femei refugiate din Ucraina, unele diagnosticate cu boli cardiace asociate, care se confruntă cu niveluri ridicate de anxietate și cu efectele traumei provocate de război.

Scopul sesiunii a fost de a dezvolta competențe de gestionare a stresului și anxietății, precum și de ameliorare a stării psiho-emoționale. Din experiența ultimilor trei ani și jumătate, echipa RCTV „Memoria” constată că majoritatea refugiaților din Ucraina se confruntă cu tulburări semnificative de anxietate, depresie, atacuri de panică și afecțiuni psihosomatice.

„Am inițiat un ciclu de sesiuni de psihoeducație pentru recuperarea traumei psihoemoționale, începând cu grupurile cele mai vulnerabile. Ne dorim să le oferim cunoștințe și instrumente practice pentru a gestiona consecințele evenimentelor traumatice”, a menționat Ludmila Popovici, directoarea executivă a RCTV „Memoria”.

Moderatoarele sesiunii – psihoterapeuta Svetlana Vișanu și terapeuta Camelia Creștian – au prezentat mecanismele apariției atacurilor de panică, relația dintre stres, anxietate și bolile cardiovasculare, precum și factorii de risc asociați.

Participantele au aflat:

1. cum presiunea psihologică prelungită afectează sănătatea inimii;
2. strategii practice de reducere a fricii și anxietății;
3. modalități de integrare a acestor tehnici în viața de zi cu zi;
4. metode de creștere a rezilienței: gestionarea timpului, igiena informațională, activitatea fizică, alimentația echilibrată, exercițiile de relaxare și respirație.

Un moment de interes aparte a fost dedicat „capcanelor gândirii” – distorsiuni cognitive care pot amplifica stările de stres, depresie și anxietate. Sesiunea a inclus exerciții interactive, discuții libere, o meditație ghidată de tip mindfulness și o prezentare a tehnicii Mandala pentru echilibrare emoțională. Participantele au completat chestionare de evaluare, acordând activității nota maximă și propunând teme viitoare precum: insomniile, inteligența emoțională, comunicarea în familie și mai multe tehnici de relaxare.

Această activitate face parte din proiectul „Leaving No One behindorganizației umanitare creștine Church World Services. RCTV „Memoria” va continua să organizeze sesiuni similare și pentru alte categorii de beneficiari, contribuind la restabilirea sănătății fizice și emoționale a victimelor violenței și traumei.